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Lo sport non è limitato ai giovani, è anche fortemente raccomandato agli anziani. Alcuni studi dimostrano che l'esercizio fisico permette di prevenire le conseguenze delle cadute e riduce i rischi di perdita di autonomia. Gli anziani sono diventati uno dei gruppi più...

Rimanere ben idratati quando si fa sport aiuta a dare il meglio di sé. Niente soddisfa la sete meglio dell'acqua, ma che dire delle bevande sportive e di altre bevande? Continua a leggere per sapere di quanti liquidi hai bisogno quando fai sport e quali sono i...

La buona notizia sul mangiare per lo sport è che per raggiungere il livello massimo di prestazioni non servono una dieta speciale o degli integratori. Si tratta solo di inserire gli alimenti giusti nel vostro piano di fitness nelle giuste quantità. Gli atleti...

Grazie alla sua vasta portata, alla sua ineguagliabile popolarità e al suo fondamento di valori positivi, lo sport è sicuramente una delle invenzioni più grandi che l'uomo abbia mai creato. È anche un potente strumento che abbatte tutte le barriere e ci aiuta a...